Naukowcy oceniali, jak 2000 IU witaminy D dziennie wpłynęło na skład ciała w ciągu dwóch lat. Badania obserwacyjne sugerują, że witamina D jest związana ze składem ciała, ale czy ten związek jest przyczynowy czy nie, jest kwestią otwartą. Nie stwierdzono wyraźnego wpływu suplementacji witaminą D na żadną z mierzonych metryk składu ciała, w tym masę …
Ashwagandha, inaczej zwana żeń-szeniem indyjskim lub witanią ospałą jest jednym z najważniejszych roślinnych remediów medycyny ajurwedyjskiej. Mimo że historia staroindyjskiego lecznictwa opierała się na przesłankach i domysłach, niektóre ze środków używanych kiedyś znajduje uzasadnione zastosowanie w czasach współczesnych. Dzięki badaniom obserwacyjnym i eksperymentalnym na nowo odkrywane są właściwości roślin uznawanych za lecznicze od setek, czy …
Witamina D jest związkiem, o którym bardzo dużo mówi się obecnie w kontekście ogólnego stanu zdrowia człowieka. Bardzo popularna jest suplementacja, dzięki której można wyregulować ewentualne niedobory i korzystać w pełni z właściwości prozdrowotnych tej witaminy. Niedobory różnego stopnia stanowią ważny aspekt zdrowia populacji ogólnej, w Polsce mogą dotykać nawet 80% ludzi. Witamina D i …
Chociaż witamina C (kwas askorbinowy) jest niezbędnym składnikiem odżywczym, może się zdarzyć że ją przedawkujemy. Witamina C jest witaminą rozpuszczalną w wodzie, która wspomaga prawidłowy wzrost i rozwój oraz pomaga organizmowi wchłaniać żelazo. Ponieważ Twój organizm nie wytwarza ani nie magazynuje witaminy C, ważne jest, aby włączyć ją do swojej diety. Dla większości ludzi, pomarańcza …
