Witamina C znana jest również jako kwas L-askorbinowy lub po prostu kwas askorbinowy. W przeciwieństwie do innych zwierząt, ludzie nie potrafią samodzielnie syntetyzować witaminy C. Dlatego, aby zachować dobry stan zdrowia, musisz dostarczać jej wystarczającą ilość z pożywienia lub z suplementów. Jakie jest zalecane dzienne spożycie witaminy C? Dzienne spożycie witaminy C zależy od wieku. …
