Witaminy z grupy B należą do witamin, które są rozpuszczalne w wodzie. Jest to pewnego rodzaju zaleta, gdyż bardzo trudno je przedawkować, a ewentualny nadmiar zostaje wydalony wraz z moczem. Suplementy dostarczające witamin z grupy B zazwyczaj stanowią tak zwane kompleksy witaminowe, gdzie w jednym produkcie umieszczono większość lub wszystkie witaminy z grupy B. Ranking …
Witamina C kojarzona jest zazwyczaj z okresem jesienno-zimowym, kiedy nasza odporność wystawiana jest na szereg prób. Wtedy też, stosujemy nieco większą jej ilość, a sama witamina ma stać na straży naszej odporności. Jednak, gdy zajrzymy do źródeł naukowych, szybko zorientujemy się, że witamina C w naszym ciele ma dużo szersze działanie. Ranking witaminy C TOP5 Poniżej znajdziecie …
Popularność witaminy D bez wątpienia zawdzięczamy licznym reklamom w telewizji, jednak w tym przypadku są one w pełni uzasadnione. Większość z nas posiada jej znaczne niedobory w organizmie, dlatego szeroko propagowana jest jej suplementacja. Witamina D odpowiada za niezliczoną ilość procesów fizjologicznych w naszym ciele, wpływa na pracę wielu narządów i układów, dba o naszą …
