Witamina C jest jednym z najbezpieczniejszych i najbardziej skutecznych składników odżywczych. Choć może nie jest lekarstwem na przeziębienie, korzyści płynące z witaminy C mogą obejmować ochronę przed niedoborami układu odpornościowego, chorobami układu krążenia, problemami zdrowotnymi w okresie prenatalnym, chorobami oczu, a nawet zmarszczkami skóry. Jaką dawkę witaminy C stosować? Bezpieczna górna granica dla witaminy C …
