Witamina D odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu prawidłowej gospodarki wapniowo-fosforanowej, wspierając mineralizację kości, odporność organizmu oraz funkcjonowanie mięśni. Choć organizm ludzki potrafi syntetyzować ją w skórze pod wpływem promieniowania słonecznego, w naszej szerokości geograficznej jej niedobory są powszechne, zwłaszcza w okresie jesienno-zimowym. Suplementacja staje się więc koniecznością dla wielu osób. Kiedy stosować witaminę D? Jednym …
