Witamina D3, będąca naturalną formą witaminy D, jest kluczowa dla wielu procesów metabolicznych i zdrowia kości. Ustalenie prawidłowego poziomu witaminy D3 jest istotne, aby uniknąć zarówno niedoboru, jak i potencjalnie toksycznych skutków nadmiaru, zwłaszcza że potrzebna dawka może różnić się w zależności od wieku i stanu zdrowia. Optymalny poziom witaminy D3 Według amerykańskich wytycznych, prawidłowy …
